「ホットヨガがＨＯＴなわけ」

Qlep大阪 > ヨガ特集

ヨガ特集 バックナンバー

「ホットヨガがＨＯＴなわけ」

2006年10月13日

動画はあくまで参考にし、インストラクターのもと行うことをおすすめします。

ホットヨガのスタジオ内では、温度を38℃、湿度を65％程度に保ち、ジワジワ汗が出るぐらいの暖かさの中でヨガのポーズを行います。このように「体を温める」ことで、体のかたい方でも自然と柔軟性が高まり、無理なくヨガのポーズがとれるようになります。また、女性の8割が抱える「冷え」をはじめ、肩こりやむくみ、生理痛などの悩みを緩和させる、といった健康面での効果にも多いに期待できるというわけです。

ヨガマットが敷き詰められた清潔感のあるスタジオ

この記事へのトラックバックURL

この記事へのトラックバック

現在この記事にトラックバックしているサイトはありません。

「ホットヨガがＨＯＴなわけ」

「ホットヨガがＨＯＴなわけ」

この記事へのトラックバックURL

この記事へのトラックバック

関連記事

らくだのポーズ【その２】

らくだのポーズ【その１】

弓のポーズ【その２】

新着記事

Qlepのサービス